उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें रक्त धमनियों की दीवारों पर सामान्य से ज़्यादा दबाव डालता है। भारत में, यह स्थिति वयस्कों और किशोरों में आम है। लगभग 30% भारतीय वयस्कों में उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है। हालाँकि, उनमें से ज़्यादातर को इस बात का पता नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है।
उच्च रक्तचाप के प्रमुख कारणों में से एक नियमित आहार में नमक और गरिष्ठ भोजन का अत्यधिक सेवन है। हृदय संबंधी बीमारियों के अलावा, अत्यधिक उच्च रक्तचाप मस्तिष्क, हृदय और यहाँ तक कि आँखों को नुकसान पहुँचाने जैसी अन्य गंभीर स्थितियों को भी जन्म दे सकता है। उच्च रक्तचाप के सामान्य लक्षण अत्यधिक पसीना आना और चक्कर आना हैं।
उच्च रक्तचाप क्या है?
उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप एक चिकित्सा स्थिति है जहाँ शरीर का रक्त धमनियों की दीवारों पर अधिक दबाव डालता है। उच्च दबाव के कारण, धमनियों की दीवारें अपनी सामान्य सीमा से अधिक फैल जाती हैं। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं।
सामान्य तौर पर, रक्तचाप को दो तरीकों से मापा जाता है:
सिस्टोलिक दबाव सिस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के दौरान धमनियों की दीवारों पर रक्त प्रवाह द्वारा डाला जाने वाला दबाव है। सामान्य सिस्टोलिक रक्तचाप 120 मिमी एचजी है। डायस्टोलिक दबाव डायस्टोलिक रक्तचाप दो दिल की धड़कनों के बीच के अंतराल के दौरान धमनियों की दीवारों पर रक्त प्रवाह द्वारा डाला जाने वाला रक्त वाहिकाओं का दबाव है। डायस्टोलिक रक्तचाप की सामान्य सीमा 80 मिमी एचजी है। संक्षेप में, किसी व्यक्ति का सामान्य रक्तचाप रीडिंग 120/80 मिमी एचजी से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आपका रीडिंग इस सीमा से अधिक है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
उच्च रक्तचाप का पता कुछ दिखाई देने वाले लक्षणों से लगाया जा सकता है जैसे
- चक्कर आना
- कभी-कभी बेहोश हो जाना
- दिल की धड़कन बढ़ जाना
- बार-बार सिर दर्द होना
- अत्यधिक पसीना आना
- मतली
- नाक से खून आना
उच्च रक्तचाप के चरण
उच्च रक्तचाप को 4 चरणों में वर्गीकृत किया गया है:
- प्रीहाइपरटेंशन: रक्तचाप 129/80 से ऊपर
- उच्च रक्तचाप चरण I: रक्तचाप 130/80 से 140/89 तक
- उच्च रक्तचाप चरण II: रक्तचाप 140/90 से 180/120 तक
- उच्च रक्तचाप चरण III: रक्तचाप 180/120 से ऊपर
उच्च रक्तचाप के पीछे क्या कारण हैं?
उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य स्थिति है और रक्तचाप बढ़ने के कई कारण हैं। कुछ जोखिम कारकों में बीमारी का पारिवारिक इतिहास शामिल है, जबकि अधिकांश कारण अस्वस्थ और तनावपूर्ण जीवनशैली से जुड़े हैं। गैर-परिवर्तनीय कारक पारिवारिक इतिहास: हालांकि उच्च रक्तचाप एक संक्रामक चिकित्सा आपात स्थिति नहीं है, लेकिन परिवार के अन्य सदस्यों का इतिहास दूसरों में भी उच्च रक्तचाप की संभावना को इंगित करता है। उम्र मायने रखती है: यदि आप 18 वर्ष के युवा वयस्क हैं, तो नियमित जांच की स्वस्थ आदत शुरू करने का यह एक अच्छा समय है। उच्च जोखिम वाले कारकों वाले लोगों में कम उम्र से ही संभावनाएँ दिखाई देती हैं। 40 वर्ष की आयु तक, आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टरों से मिलना चाहिए और उनके निर्देशों का ठीक से पालन करना चाहिए। उच्च रक्तचाप को जन्म देने वाले अन्य कारणों को परिवर्तनीय कारकों के रूप में परिभाषित किया गया है: परिवर्तनीय कारक समृद्ध आहार: भारतीय नियमित आहार तैलीय और मसालों से भरपूर होता है। इसके अलावा, दैनिक नमक का सेवन भी उच्च रक्तचाप का एक कारण है। मोटापा एक अन्य प्रमुख कारक है। शराब का नियमित सेवन: लोगों में शराब के सेवन की बढ़ती प्रवृत्ति बड़े पैमाने पर उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है। अत्यधिक धूम्रपान: धूम्रपान से रक्तचाप बढ़ सकता है। व्यायाम की कमी: एक गतिहीन जीवन शैली और नियमित व्यायाम की कमी से उच्च रक्तचाप की संभावना बढ़ सकती है। हार्मोनल परिवर्तन, किडनी की समस्याएँ, गर्भावस्था और एपनिया जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ भी उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं।
शरीर पर उच्च रक्तचाप के प्रभाव
उच्च रक्तचाप धमनियों में गंभीर रक्तचाप का कारण बनता है और शरीर में अन्य अंगों के सामान्य कार्यों को प्रतिबंधित करता है। उच्च रक्तचाप के प्रमुख प्रभाव हैं:
हृदय
हृदय विफलता
कोरोनरी धमनी रोग
बाएं हृदय का बढ़ना
गुर्दे
गुर्दे की विफलता
गुर्दे में निशान/ग्लोमेरुलोस्केलेरोसिस
मस्तिष्क
सेरेब्रल स्ट्रोक
मनोभ्रंश
क्षणिक इस्केमिक अटैक
हल्का संज्ञानात्मक हानि
आँख
रेटिनोपैथी
तंत्रिका विफलता
कोरॉइडोपैथी
धमनी
एन्यूरिज्म
धमनी में क्षति
संकुचित धमनी
उच्च रक्तचाप के लिए निदान और दवा
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत किसी नजदीकी अस्पताल में जाएँ। आपका डॉक्टर तदनुसार दवा शुरू करेगा। उच्च रक्तचाप का उपचार एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाएगा, जब वे आपकी जीवनशैली, खाने की आदतों, व्यायाम दिनचर्या आदि की गुणवत्ता का निरीक्षण करेंगे।
रक्तचाप (BP) को एक रक्तचाप मॉनिटर के माध्यम से मापा जाता है जिसे स्फिग्मोमैनोमीटर कहा जाता है। अन्य स्थितियों की जाँच करने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण का सुझाव दिया जा सकता है जो आपके रक्तचाप को खराब कर सकते हैं, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्त शर्करा। उच्च रक्तचाप के किसी भी अंतर्निहित कारणों का निदान करने के लिए थायरॉयड फ़ंक्शन परीक्षण और यकृत फ़ंक्शन परीक्षण (LFT) का भी सुझाव दिया जा सकता है। आपके डॉक्टर द्वारा इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम या इकोकार्डियोग्राम का सुझाव दिया जा सकता है।
उपचार के लोकप्रिय तरीकों में शामिल हो सकते हैं:
- ACE अवरोधक
- कैल्शियम चैनल अवरोधक
- बीटा-ब्लॉकर्स
- अल्फा-ब्लॉकर्स
- संयुक्त अल्फा और बीटा ब्लॉकर्स
- अल्फा-II रिसेप्टर एगोनिस्ट
- केंद्रीय रिसेप्टर एगोनिस्ट
उच्च रक्तचाप के लिए एहतियाती उपाय
आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं। ऐसे बदलावों में शामिल हैं:
- संतुलित आहार लें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- शराब और धूम्रपान से बचें
- आपको हर साल रक्तचाप की जांच करानी चाहिए।
- आपको कितनी बार जांच करवानी चाहिए यह आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। अगर आपकी उम्र 18 साल से ज़्यादा है, तो आपको कम से कम दो साल में एक बार जांच करानी चाहिए। अगर आपकी उम्र 40 साल से ज़्यादा है या 18-39 के बीच है और आपको उच्च रक्तचाप का ज़्यादा जोखिम है, तो आपको हर साल अपना रक्तचाप जांचना चाहिए।
निष्कर्ष
उच्च रक्तचाप और दिल से जुड़ी दूसरी बीमारियों के बारे में जानकारी होना ज़्यादा ज़रूरी है। आपको 18 साल और उससे ज़्यादा की उम्र से ही नियमित रूप से अपना रक्तचाप जांचना चाहिए। पेशेवर और शैक्षणिक क्षेत्रों में तनाव के कारण भी उच्च रक्तचाप होता है। इसलिए उच्च रक्तचाप से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में ज़रूरी बदलाव करना ज़रूरी है।
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